本海猿の日々のルーチン（筋トレソリューション）について
本日は、元海猿 日々のルーチンについて。
ベッドメイクではありません。
人生になくては ならないものです。
NO 筋トレ NO ライフ
つまり、筋トレです。
（誤解なきように、海猿は全員ムキムキではありません。
でぶでぶの人もいます。笑）
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]
本当に、この本の内容は同意です。
（はい、お察しの通り、脳みそ筋肉野郎です。）
意見が恐ろしいほど同じで、びっくりです。
さて、私のプライベートのご紹介。
私は、隔日で筋トレやっています。
以下のコロコロ（もう皆さん持っていると思いますが）を
３０回／日やっています。
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それから、youtubeを見ておこなうトレーニングもオススメです。
一押しは以下の２本の動画。（いずれも上越YGさんの動画です）
大胸筋トレーニング２分半
https://www.youtube.com/watch?v=BMwXyc1yomA&t=270s
腹筋トレーニング２分
https://www.youtube.com/watch?v=vN4cb1hlw_A
私は隔日でやっています。そのあとにプロテインを飲むのが日課です。
ザバス ホエイプロテイン100 ココア(1.05kg)【sav03】【ザバス(SAVAS)】
また、添加物が気になる方は、こちらがおすすめ
ボディウイング 大豆プロテイン ソイプロテイン 無添加プレーン3kg 送料無料
あと、正直、最近の上越YGさんの髪は好きになれませんが、
ご紹介した２つの動画の時は好きです笑
皆さんも、自分を変えるために、やってみませんか？
１日たった１５分で、筋肉維持・自分磨きには、ちょうどいい長さだと思います。
それでは、本日はこれにて。
ねだるな、勝ち取れ、さすれば与えられん。
